Här kan både klubbmedlemmar och utomstående lämna meddelanden och frågor.
Kom även ihåg att hålla god ton och respektera varandra på Södernet. Detta gäller såklart även i den verkliga klubbverksamheten utanför datorn.
Vi har haft två återbud vilket leder till vissa förändringar i lagen. Uppdatering kommer under kvällen.
Se nyhet. Det var inte dam-UK (Camilla) utan Evelina som hjälpte till i år. Miss av mig.
Som vanligt är lagen planerade att presenteras i samband med torsdagsträningen före 25manna, dvs i morgon. Eventuellt läggs de ut här på hemsidan innan. Kanske redan ikväll. :-)Som vanligt tar också UK (herr- och dam-UK) ut lagen efter diskussion med ungdomsledarna. :-) Om du önskar få besked tidigare föreslår jag att du tar kontakt med någon av dem (Tomas eller Camilla).
Någon som vet något om lagen? Vem tar ut? Presenteras de på torsdag kväll? Det går inte att få reda på redan nu om man är uttagen?
Hejjag har klubbvimpeln med mig till Gustavsbergs tävling i morgon
Självklart ska ni springa i helgen och gärna långt men den här helgen står jag över och kommer då inte heller planera något. Ska försöka köra hårda intervaller, styrketräning och simning i morgon (fredag) i stället så jag kommer i acceptabel form till 25-manna som jag visst skrivit upp mig på. Det har ju hänt förr att man blivit uppsatt på någon svinjobbig sträcka så det gäller att vara förberedd på allt.
Eventuellt fixar jag någon form av kartträning av modellen halvlångt men alldeles för länge även nu på lördag men det hänger lite på visat intresset eftersom jag vet att en av dem jag brukar tvinga med har skaffat en bra ursäkt den här helgen. Om vi kör så är nog tanken 10:15 från Brakmarsparkeringen.
Tack Pär, du har mail.
Om jag lyckas fixa nen tjuvstart åt dig så finns det möjlighet att modifiera banan lite så att du springer en del av avslutningen i början och sedan med lite tur kan komma ifatt oss.
att försöka ändra starttiden nu. Med lite tur kan jag vara på plats lite tidigare så skulle ju du kunna tjuvstarta för du vill säkert ändå springa fortare. Jag är ju inte så morgonpigg själv men jag kan höra av mig när jag är klar att åka så får vi se om det blir lite tidigare. Jag kan behöva lite tid för att stoppa i linser och sådant i vilket fall som helst.